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Nov 19, 2023

Les 15 meilleurs substituts de bonbons Keto pour vos bonbons préférés

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Vous ne savez pas comment satisfaire votre dent sucrée avec le régime céto? Ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses options compatibles avec le céto.

Nous avons rassemblé les meilleurs bonbons céto pour vous aider à vous débarrasser de votre envie sans dire adieu au céto.

Satisfaites votre dent sucrée sans sucre en échangeant ces friandises adaptées aux céto avec vos bonbons préférés.

Si vous suivez un régime céto, vous savez déjà que le sucre et trop de glucides ne sont pas au menu lorsque vous essayez d'atteindre la cétose, l'état de combustion des graisses.

Bien qu'il n'y ait pas de définition stricte, le céto concerne cette vie à très faible teneur en glucides et à haute teneur en matières grasses. En général, les personnes qui suivent un régime céto ne consomment pas plus de 20 à 50 grammes de glucides par jour et aucun sucre ajouté.

Cela signifie que les bonbons céto sont sans sucre et parfois riches en matières grasses. Mais comment des bonbons peuvent-ils avoir un goût sucré sans un peu de glucose, demandez-vous ?

Au lieu de ces trucs glycémiques de la canne à sucre, les bonbons céto utilisent des substituts de sucre comme l'érythritol, la stévia et les fruits de moine afin que vous puissiez profiter d'une gâterie sucrée de temps en temps sans déranger vos #objectifs céto.

Si l'allée des bonbons vous fait demander "Le beurre est-il un glucide ?", ne stresse pas, Regina. Essentiellement, vous recherchez des ingrédients qui n'augmenteront pas votre glycémie et ne vous chasseront pas de la cétose.

Lorsque vous parcourez la liste des ingrédients au dos de chaque paquet de bonbons, voici ce qu'il faut rechercher :

Vous voudrez rechercher zéro gramme de sucre ajouté, mais ne vous arrêtez pas là. Votre corps ne traite pas tous les substituts de sucre de la même manière, donc certains sont plus favorables au céto que d'autres.

Votre corps ne peut pas digérer ces sous-marins sucrés, vous pouvez donc soustraire la quantité totale des glucides totaux pour obtenir les glucides nets.

Ces alcools de sucre fourniront des calories car votre corps digérera environ la moitié du sucre, vous ne pouvez donc soustraire qu'une partie pour trouver les glucides nets.

Continuez à faire défiler pour découvrir tous nos meilleurs choix, y compris le contenu nutritionnel, le prix et les saveurs disponibles.

Marquez quelques bonbons sans casser votre budget.

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Sucré avec :fruit alluleux et moine

Nouvelle tasse noisette-chocolat, qui est-ce ? Si vous êtes un amoureux de Reese, envisagez de vous convertir à ces tasses céto au chocolat noir.

Fabriquée avec du beurre de noisette au lieu de PB, cette alternative plus saine (remplie de beurre de cacao biologique et garnie de sel de mer de l'Himalaya) devrait satisfaire vos envies. Il existe également des saveurs d'amande et de beurre de noix de coco si la noisette n'est pas votre confiture.

Achetez des coupes au beurre de noisette au chocolat noir Go Better Keto.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :stévia

Si vous vous sentez un peu moins joyeux sans vos Jolly Ranchers, pensez à essayer ces substituts édulcorés à la stévia sans OGM. Emballés dans de jolies petites boîtes et disponibles en saveur d'orange, de fraise, de cerise ou de raisin ou dans un emballage varié, ils sont la preuve que céto ne signifie pas nécessairement #FOMO lorsqu'il s'agit de bonbons.

Achetez des bonbons durs Stevita Naturals.

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Sucré avec :maltitol

Ils ressemblent à des M&M aux cacahuètes, ils ont le goût des M&M aux cacahuètes… mais, heureusement pour votre régime céto, ce ne sont pas des M&M aux cacahuètes. Les critiques disent que ces friandises sucrées au maltitol ont un goût très proche de la vraie chose, sans tout le sucre et les glucides.

N'oubliez pas que même si l'étiquette indique 1 gramme de glucides nets, vous ne pouvez soustraire que la moitié des glucides du maltitol, ce qui signifie que vous obtiendrez 8,5 grammes de glucides nets par portion.

Achetez des bonbons aux arachides et au chocolat Atkins Endulge.

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Sucré avec :allulose, stévia et fruit de moine

Adoptez la douceur de la pêche sans sucre avec ces Os cristallins jaune-orange.

OK, donc apparemment, ils n'ont pas exactement le goût de la vraie chose, et ils contiennent de la fibre de tapioca, qui est considérée comme un non-non pour certains inconditionnels du céto. (Totalement votre décision. Techniquement, il s'agit d'une fibre alimentaire naturelle compatible avec le céto.) Du bon côté, ils sont exempts d'édulcorants artificiels.

Achetez des rondelles de pêche SmartSweets.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :arômes naturels et fibre de tapioca

Si vous avez besoin d'un remontant, ces sucettes naturellement sucrées pourraient bien l'être. Ces petites sucettes sont sans gluten, végétaliennes et casher. Ils contiennent cependant de la fibre de tapioca, que certains adeptes du céto évitent en raison de son potentiel à provoquer un pic glycémique (mais techniquement, il est compatible avec le céto).

Achetez des sucettes biologiques sans sucre Koochikoo.

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Sucré avec :maltitol et sucralose

Avis à tous les amateurs de M&M's classiques : Atkins a encore frappé avec cette dupe crédible.

Ce produit est édulcoré avec du maltitol, qui contient des glucides, donc malgré ce que dit l'emballage, vous ne pouvez pas soustraire les 14 grammes d'alcool de sucre pour obtenir les glucides nets. Au lieu de cela, ces chocolats fourniront 8 grammes de glucides une fois digérés.

Achetez des bonbons au chocolat Atkins Endulge.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :maltitol et jus de pomme fait de concentré

Haribo qui ? Ces adorables oursons en gélatine ont l'air aussi mignons que les vrais et ont aussi un bon goût.

Gardez simplement à l'esprit que malgré ce que prétend l'étiquette, ceux-ci n'ont techniquement pas 0 gramme de glucides nets car ils contiennent du maltitol. Avec 11 grammes de glucides nets, il est préférable de les conserver lorsque vous recherchez une friandise spéciale plutôt qu'une collation incontournable.

Achetez les oursons gommeux sans sucre de Brach.

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Sucré avec :stévia et érythritol

Bien que ce ne soit pas un échange parfait pour Almond Joy, cette barre devrait satisfaire vos envies salées de chocolat et d'amandes. Édulcorées avec de la stévia et de l'érythritol et fabriquées avec des ingrédients issus du commerce équitable, sans gluten et sans OGM, ces barres ont également reçu des critiques élogieuses.

Achetez la barre de chocolat au lait et amandes salées Lily's Sweets.

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Sucré avec :maltitol

Grâce aux chocolats sans sucre de Hershey, vous n'avez même pas besoin de trahir votre marque de barres chocolatées préférée pour passer au céto. Selon les critiques, ils sont si délicieux que même vos amis non céto pourraient vouloir y participer.

Cependant, comme ils sont édulcorés avec du maltitol, vous ne pouvez pas soustraire la quantité totale d'alcool de sucre. De plus, manger trop d'un produit contenant des alcools de sucre pourrait vous donner des maux d'estomac.

Achetez des chocolats sans sucre Hershey.

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Sucré avec :allulose, fibre de tapioca et arômes naturels

S'il vous manque des gommes qui font plisser vos lèvres, SmartSweets Sour Gummy Bears pourrait être pour vous. Comme d'autres alternatives gommeuses, ce n'est certainement pas l'option la plus faible en glucides nets, mais c'est une bonne option pour en profiter de temps en temps.

Certains critiques se plaignent de la taille minuscule du sac, mais étant donné la teneur en glucides, la portion est assez réaliste si vous voulez garder les choses céto.

Achetez des oursons gommeux acidulés SmartSweets.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :arôme alluleux et naturel de baies

SmartSweets frappe à nouveau avec cette alternative à votre poisson scandinave préféré. Avec 18 grammes de glucides nets, il s'agit probablement d'une indulgence occasionnelle pour la plupart des adeptes de céto, mais il n'y a tout simplement pas de gommes à faible teneur en glucides sur le marché. Et parfois, il suffit de satisfaire ces envies de poisson suédois sucré et sucré.

Achetez du poisson sucré SmartSweets.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :érythritol

Dire au revoir à Snickers est difficile, mais dire bonjour à ChocoRite Crispy Caramels ne l'est pas. Ils ne contiennent pas d'édulcorants artificiels et les critiques disent que le plus difficile est d'en manger un seul. Comparés aux concurrents du chocolat céto, ceux-ci sont censés être particulièrement * convaincants *.

Achetez des caramels croustillants ChocoRite.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :érythritol

Au cas où vous l'auriez manqué, Snickers Pecan était une version en édition limitée de l'agrafe de la barre chocolatée qui s'est vendue en 24 heures. Heureusement, vous pouvez toujours goûter à la saveur de chocolat et de noix de pécan (approuvée par le céto) avec ces grappes de noix. Ils sont exempts d'édulcorants artificiels et les critiques disent qu'ils sont savoureux et faciles sur le ventre.

Achetez des grappes de noix de pécan ChocoRite.

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Sucré avec :xylitol et érythritol

Ce ne sont pas aussi aigres que les ogives, mais cela pourrait être une bénédiction déguisée pour quiconque avait l'habitude d'abattre ces mauvais garçons jusqu'à ce que leur langue devienne crue. Végétaliens, sans gluten, sans produits laitiers, casher et édulcorés avec des arômes naturels, ils pourraient bien devenir vos bonbons de bureau préférés.

Achetez les bonbons durs Signature Sours sans sucre de Dr. John's Healthy Sweets.

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Nutrition par portion :

Sucré avec :érythritol

Les céto amoureux de la menthe et du chocolat, réjouissez-vous: ces "grosses bombes" sont vraiment la bombe. Bien que certains critiques se plaignent du prix, si vous avez une envie de chocolat à la menthe, ce sont pour vous.

Achetez les bombes grasses au chocolat SlimFast Keto Mint.

Nous avons parcouru Internet pour trouver les meilleurs bonbons céto afin que vous n'ayez pas à le faire. Voici comment nous avons sélectionné le meilleur des meilleurs :

Bonbons Keto: pas si différents de vos bonbons de tous les jours - sauf, bien sûr, qu'ils sont faibles en glucides et sans sucre et ne vous feront pas tomber en cétose. Même si manger trop de choses n'aidera pas votre santé, c'est un régal occasionnel idéal pour apaiser votre dent sucrée.