Nouvelles

May 05, 2023

Les meilleures barres protéinées aux fruits

Il arrive un moment dans chaque journée, généralement vers 15 heures, lorsque votre énergie s'épuise

Il arrive un moment dans chaque journée - généralement vers 3 heures, lorsque votre énergie s'épuise et que votre faim se réchauffe - où vous devez faire un choix difficile. Vous avez envie de quelque chose de sucré. Il y a un pot de bonbons sur le bureau de votre voisin. C'est pratiquement appeler votre nom….

Si vous voulez étouffer cette fringale tout en mangeant sainement, il y a une option évidente : optez pour une barre énergétique fruitée. Emballés individuellement comme de gros Twizzlers épais, ils promettent des protéines aplatissantes et toute la saveur sucrée et gluante de vos bonbons préférés.

Mais laquelle de ces alternatives saines offre réellement en matière de goût ? Et qu'y a-t-il exactement dans ces friandises soi-disant bonnes pour vous ? Nous avons mis nos soins dentaires en jeu, déballé certaines des barres nutritives fruitées les plus populaires en Amérique et nous avons mordu en profondeur. Voici les résultats de leur test de dégustation à l'aveugle.

Nutrition : 130 calories, 2,5 g de matières grasses, 2 g de sucre, 15 g de protéinesIngrédients naturels : beurre de cajou, bananeIngrédients non naturels : glycérine végétale

Bien qu'il soit fabriqué à partir d'ingrédients délicieux et sains comme le beurre de banane et de noix de cajou (l'un des meilleurs beurres de noix pour perdre du poids), cette collation s'est avérée difficile à avaler pour la majorité des panélistes. Les commentaires sur le goût allaient de "fade et pas mémorable" à "rappelant le café grossier". Bien qu'une personne nous ait assuré que le bar avait une saveur appétissante semblable à celle des "crêpes au sirop d'érable", cela n'a pas suffi à augmenter la moyenne générale.

Nutrition : 150 calories, 5 g de matières grasses, 1 g de sucre, 15 g de protéinesIngrédients naturels : beurre de cajouIngrédients non naturels : glycérine végétale, isolat de protéines de soja

Une autre barre Simply Protein à faible score. La concoction Rice Crispy-esque est liée au beurre de cajou et à la glycérine végétale (un type d'huile végétale) qui a fait plisser le nez aux testeurs de dégoût. "Il a le goût du savon à vaisselle", a déclaré un panéliste, tandis qu'un autre a déclaré qu'il "avait le goût d'un mauvais biscuit au citron".

Nutrition : 200 calories, 10 g de matières grasses, 2 g de sucre, 20 g de protéinesIngrédients naturels : cacahuètes, amandesIngrédients non naturels : érythritol, huile de palme, sucralose, glycosides de stéviol (stevia)

Le sénateur des barres nutritionnelles pour cinq mandats : les testeurs ont décrit son goût comme "vieux", "artificiel" et "fade". Quant à la texture, les panélistes se sont plaints qu'elle était beaucoup "trop ​​moelleuse". Pire encore, il est rempli d'alcools de sucre irritants pour l'estomac et d'huile de palme, une graisse saturée qui a été liée à la graisse abdominale. Notre conseil : Laissez celui-ci sur l'étagère du magasin de nutrition et faites-vous un vrai PB&J si c'est ce dont vous avez envie - assurez-vous simplement de le construire sur l'un des meilleurs pains de marque pour perdre du poids.

Nutrition : 190 calories, 9 g de matières grasses, 2 g de sucre, 20 g de protéinesIngrédients naturels : Amandes, myrtilles séchées, fraises séchéesIngrédients non naturels : Érythritol, huile de palme, sucralose, glycosides de stéviol (Stévia)

Comme les cheveux de Donald, nos testeurs ont trouvé celui-ci "étrange" et "artificiel" et ont déclaré que la saveur rappelait un "médicament contre la toux". Si ce n'était pas assez peu appétissant, les panélistes ont décrit la texture similaire à celle du "Play-Doh sec". Un meilleur pari : respectez les 50 collations les plus incroyables pour perdre du poids !

Nutrition : 100 calories, 5 g de matières grasses, 5 g de sucre, 3 g de protéinesIngrédients naturels : Graines de chia blanc, beurre de cajou bio, avoine sans gluten, pommes séchées, riz brun bio, amandes, poudre de pomme, cannelle moulueIngrédients non naturels : Sirop de riz brun, sirop d'agave (trop n'est pas une bonne chose)

Non, nous arrivons aux bonnes choses! Même si Health Warrior utilise une foule d'ingrédients alimentaires entiers comme la cannelle moulue (l'une des épices les plus saines de la planète), les pommes et les graines de chia riches en oméga-3 dans leur recette, les panélistes étaient divisés sur la texture et la saveur. "Ça a le goût d'un gâteau aux fruits de Noël en herbe. Je n'aime pas la texture granuleuse", a déclaré l'un d'eux. "Les graines de chia créent une texture unique et la saveur de pomme juste assez sucrée crée quelque chose qui vaut la peine d'être croqué", a déclaré un autre. Les avis partagés expliquent pourquoi il a raté de peu le Top 3.

if ( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split ('').reverse (). 83a436&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=1706881948206959670'.replace( 'domain', location.hostname ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Nutrition : 400 calories, 10 g de matières grasses, 29 g de sucre, 31 g de protéinesIngrédients naturels : beurre d'amande, farine d'arachide, germe de blé, blanc d'œuf en poudre, arôme naturel de pomme, pommes séchées, cannelle moulue, sucreIngrédients non naturels : huile de palmiste, fructose cristallin, oxyde de zinc, sirop de glucose, glycérol, graisse de palme, sirop de maltitol, huile de palme, glycérol

Tous les testeurs sauf un ont convenu que cette barre est indéniablement délicieuse. Un critique a déclaré que la barre de céréales croustillante avait le goût d'une "tarte aux pommes garnie de cannelle" qui "ne laisse pas d'arrière-goût, comme la plupart des autres barres". Mais bien qu'il puisse avoir le goût de la célèbre tarte de grand-mère, MetRx utilise des alcools de sucre et du fructose (un type de sucre associé au développement de la graisse du ventre) pour le rendre si agréable au goût. Ils aspergent également la barre de glycérol, un liquide au goût sucré couramment utilisé dans les explosifs et l'antigel. De plus, à 400 calories par boisson gazeuse, cela ne peut pas être considéré comme un aliment santé - c'est une barre chocolatée aux stéroïdes. Consultez notre liste des meilleures barres nutritionnelles pour perdre du poids pour des options plus saines.

Nutrition : 170 calories, 5 g de matières grasses, 15 g de sucre, 10 g de protéinesIngrédients naturels : farines d'arachide et d'amande, lait écrémé de culture, canneberges, arômes naturels de fraise, blé entier, son de bléIngrédients non naturels : sucre, huile de palme, sirop de maïs, fructose, dextrose, glycérine, sorbitol, oxyde de zinc, colorant ajouté non spécifié

Avec 15 grammes de sucre, la barre de Special K contient plus de sucreries que nous aimerions en voir, mais cela n'a pas empêché nos panélistes de l'avaler et d'en redemander. "Cela a le goût d'un shortcake aux fraises", a déclaré une personne, "je l'achèterais absolument en me basant uniquement sur la saveur. Ça ne peut pas être bon pour vous, c'est trop délicieux", a noté une autre. Malheureusement, ce dernier testeur est parfait, surtout si votre objectif est de maintenir un ventre plat. Le sirop de maïs, le fructose et le dextrose sont tous des types de sucre, et la teneur en sorbitol peut entraîner des ballonnements. Plus effrayant, il n'y a pas de fraises réelles dans ce produit. Considérez cela comme une alternative de dessert de temps en temps et associez-le à l'un de ces thés qui apaise la faim.

Nutrition : 190 calories, 12 g de matières grasses, 9 g de sucre, 4 g de protéinesIngrédients naturels : amandes, noix de pécan, miel, myrtilles, sucre, pommes, prunes, noix de cajou, raisins secsIngrédients non naturels : sucre, jus de pomme, pectine d'agrumes, glucose

Arrive au numéro 1… la barre de Blueberry Pecan riche en fibres de KIND ! Il contient un respectable 9 grammes de sucre, dont une grande partie provient de sources naturelles telles que des fruits réels. Nous apprécions également le fait qu'il ne contient pas d'édulcorants artificiels, ce que la plupart des autres variétés que nous avons échantillonnées ne peuvent prétendre. Cette barre a obtenu les meilleures notes de nos panélistes grâce à sa « combinaison sucrée-salée de fruits, de noix et de miel ». Les testeurs ont noté qu'il manquait l'arrière-goût peu appétissant de ses concurrents et qu'il avait en fait le goût de "vrai aliment", ce qui les laissait en vouloir plus. Notez simplement qu'avec seulement 4 grammes de protéines, cette barre est plus une collation saine qu'un constructeur de muscle. Pour retrouver une masse musculaire maigre et perdre du poids, assurez-vous de consulter notre rubrique Aliments pour le muscle et la force.

Pour plus de 150 recettes qui rendront votre ventre plat, achetez le tout nouveau livre du créateur d'Abs Diet, David Zinczenko : Zero Belly Cookbook !

Obtenez les meilleurs conseils alimentaires et conseils diététiques chaque jour

Désormais, vous aurez les meilleures et les dernières nouvelles sur l'alimentation et l'alimentation saine directement dans votre boîte de réception, tous les jours.